緊張の原因は実は自律神経の乱れが関係しています。

力が入りすぎてしまう場合は交感神経が優位になりすぎていたり、ふわふわして力が入らない場合は副交感神経が優位になりすぎていたりします。その他の過緊張の症状もどちらかにが過剰になってしまっていることがほとんどです。

大体は緊張しすぎで力が抜けなくなることがほとんどだと思います。

そんな時は、全力で全身に力を入れてみてください。そのあと「すっ」と力を抜いてみてください。これを３回繰り返すと力みが抜けてきます。逆にふわふわしているときは、思い切って寝そべって脱力して３０ゆっくりと数えてみてください。力が入るようになってくると思います！両方を組み合わせてもよいと思います。

上記の方法が効かない、更に良い状態に近づけたいときは自律神経を整える鍼灸施術をお勧めいたします。どうしても鍼が怖い方には、特殊物理療法による施術を提案いたします。